{"id":52042,"date":"2021-01-15T16:34:58","date_gmt":"2021-01-15T15:34:58","guid":{"rendered":"http:\/\/philippepatteyn.com\/?p=52042"},"modified":"2021-01-15T16:34:59","modified_gmt":"2021-01-15T15:34:59","slug":"comment-etre-zen-en-2021","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/philippepatteyn.com\/index.php\/2021\/01\/15\/comment-etre-zen-en-2021\/","title":{"rendered":"Comment \u00eatre \u00ab\u00a0zen\u00a0\u00bb en 2021"},"content":{"rendered":"\n

\u00ab Comment \u00eatre zen en 2021? \u00bb, voil\u00e0 la question que m’a pos\u00e9e Alain Moreno, le patron de la radio en ligne DirectEnJeu. C’est une excellente question, en cette p\u00e9riode de couvre-feu, de pand\u00e9mie, d’incertitude \u00e9conomique, \u00e9cologique et politique, et c’est aussi un sujet qui m’est cher. J’ai essay\u00e9 d’y r\u00e9pondre au mieux dans l’entretien de vingt minutes<\/a> qu’il m’a accord\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Rappelons d’abord que la situation actuelle n’est pas v\u00e9cue de la m\u00eame fa\u00e7on par tout le monde<\/strong>. Ainsi, par exemple, certains sont confront\u00e9s directement \u00e0 la Covid parce que eux ou leurs proches sont malades ; d’autres pas. Certains ont perdu leur source de revenus ou s’inqui\u00e8tent de la perdre ; d’autres pas.<\/p>\n\n\n\n

Pour tous, cependant, l’ambiance actuelle est mortif\u00e8re. On parle sans cesse de maladie, de mort, et cela cr\u00e9e de l’anxi\u00e9t\u00e9. Rajoutez \u00e0 cela les autres mauvaises nouvelles qui nous assaillent quotidiennement (r\u00e9chauffement climatique, souffrance des r\u00e9fugi\u00e9s, spectre d’une crise \u00e9conomique mondiale…) et vous devrez reconna\u00eetre qu’il est difficile d’\u00e9chapper \u00e0 une forme de crainte face \u00e0 l’avenir.<\/p>\n\n\n\n

Pour lutter contre la peur<\/strong>, il existe une r\u00e9action tr\u00e8s efficace \u00e0 laquelle on a recours instinctivement : se retrouver avec d’autres, se r\u00e9conforter, se prendre dans les bras (comme on prend dans ses bras un enfant qui fait un cauchemar ou un.e ami.e en souffrance) et aussi, bien s\u00fbr, faire la f\u00eate…<\/p>\n\n\n\n

Vous l’avez compris, cette r\u00e9action salvatrice, c’est exactement tout ce qui est interdit actuellement. Et si c’est interdit, c’est parce que c’est dangereux. Ainsi, ce que l’on ferait naturellement pour se r\u00e9conforter devient une source potentielle de souffrance pour les autres. Voil\u00e0 qui nous laisse d\u00e9sempar\u00e9.es…<\/p>\n\n\n\n

Que faire, alors ?<\/p>\n\n\n\n

Quand Alain parle de \u00ab zen \u00bb, j’entends le fait d’\u00eatre en confiance, d’\u00eatre serein. Je pense que la confiance est fondamentale : la confiance qu’on pourra trouver des solutions, quoiqu’il arrive<\/strong>. Appelez \u00e7a \u00ab\u00a0positive attitude\u00a0\u00bb ou optimisme… comme vous voulez. Il s’agit d’\u00eatre convaincu.e que :<\/p>\n\n\n\n